ladnie ladnie

Ja własnie kończe dietę, jestem troche słaba bo duzo ćwicze ale schudłam i ta dieta rzeczywiście przyśpiesz przemiane bo troche czysci. Zreszta mam znajomych którzy ja stosowali i przez rok po skończeniu diety nie przytyli więc o jojo się nie obawiam. Ta dieta spala zbędny tłuszcz ładnie mi się spod tłuszczyku wydobyły mięsnie i jestem zadowolona [...]

Bardzo ladnie, szkoda tylko, ze skusiles sie na doping. Ale to Twoja sprawa. SOG!

co do zestawu... to gainer + carbo może okazać się potwornie otłuszczające... no ale skoro ułożyłeś sobie taki zestaw, to zapewne właśnie węgli najbardziej Ci brakuje w Twojej diecie, prawada??? jeśli wyrabiasz z białkiem, to spoko jeśli nie, to wyrzuć gainera i dokup dobrego białeczka po mono wypadałoby zrobić jakąś przerwę, kilka tygodni [...]

No-Xplode to pompa na krecie i ladnie sie od tego miesnia pompują i chyba jest szybsza tez przemiana materi oraz krarzenie krwi do miesi i chcialbym jakos wykorzystac to nie wiem odzywka wysoko bialkowa węglowodanowa jakis gainer np. co o tym myslicie beda leprze efekty? chce tak zmiesza xplode by sie nie klucily towary

wrzuc to w szablony zpotreningu.pl bedzie wtedy ladnie rozpisane ile czego jest oraz sprawdz swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze kalorii rowniez na potreningu.pl

W takim razie przygotowałem ładnie oprawiona dietę i wskaźniki. Proszę o komentarz i propozycje co do jakiś ciekawych supli jeżeli przydałyby się. https://docs.google.com/file/d/0B8h_ulGyGExpSVdpalFhVWdUVVk/edit?usp=sharing https://docs.google.com/file/d/0B8h_ulGyGExpcmxienRhVTZ5RFk/edit?usp=sharing Chciałbym tylko nadmienić, że przerwa pomiędzy [...]

Piramida finansowa: http://pl.wikipedia.org/wiki/Piramida_finansowa Ładnie, przejrzyście napisane. Jeśli dalej nie jesteś przekonanny- pomyśl ile kasy zarabia właściciel strony (chyba nie podał ile on z tego ma, nie?) Zmieniony przez - Mopss w dniu 2006-08-31 19:32:48

taekwondo jak chcesz to napisz do mnie na gg i daj orginał to je ładnie pomniejsze.

ładnie to wygląda, powodzenia

Wszystko pieknie ladnie tylko gdzie te megace czy megalie dostac...

Ok , wszystko ladnie pieknie... tylko ciekawe ilu z forumowiczow zajada to bialko... Wszyscy je tak wychwalacie a tutaj ludzie z piana na ustach szukaja hurtowni z ostrowia... Z wlasniego doswiadczenia wiem ze nie zawsze warto przeplacac za firme. Decyzja nalezy do kazdego z nas z osobna. Ja wiem jedno na pewno i powiedzialem to juz gdzies [...]

Jak to się nie da?? Da się!! To ćwiczenie jest dobre, którego nie rozumiesz.. Trzymasz gryfik który od strony kciuka ma założone obciażenie i robisz uginania nadgarstków ale na boki.. Tak jak byś chciał kciukiem i małym paluszkiem dotknąć przedramienia na przemian.. Nie wiem jak to wytłumaczyć Często robią to na rozgrzewkę, ale zauważyłem że dużo [...]

nie poznałem działu dla mnie to ładnie wygląda i ogólnie ślicznie ALE oczy bolą i takie jakieś mniej czytelne to wszystko jest myślę że jakby rozjaśnić posty to było by lepiej Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-20 20:49:16

przestańcie się moze wypowiadać, jak nie wiecie o co chodzi, nie widzicie że serie ładnie obcięte? plan jak najbardziej ok, kiedyś robiłem niemalże identyczny, dobrze wchodził

Przeciez Ci koledzy wszystko ladnie napisali 1posilek okolo 7.00----- 4 całe jajka conajmniej + cala szklanka platkow owsiane z 400ml mleka 0,5% 2posilek okolo 10.00---- 2 kanapki (szynka indyka, margaryna ogorek) 3posilek okolo 13.00----- 2 kanapki chleba razowego(szynka indyka,margaryna ogorek)+ duzy jugurt 4posilek okolo 16.00 ----- Makaron, [...]

Na poczatek wystarczy zwykly trening (podwieszone tematy i ulozyc sobie) i dieta (podwieszone tematy w dziale odzywianie). Sila przy normalnym treningu bedzie ladnie rosla. Jezeli potem dalej bedziecie chcieli rozwijac swoja sile, to ja osobiscie polecam HIT (poszukajcie w dziale Alternatywna Droga). Szczerze mowiac ciezko tu znalezc informacje o [...]

wlasnie tak mysle ale mam dojscie tylko do nowy porownywalem fiolki tutaj na forum z jednego temu i wychodzi ze podrobka dil mowi ze kopia a z du.. juz lepiej wszystko sie ladnie wchalnia jutro bedzie git

[...] lub ktokolwiek do niego jezdzic? Ja do Mirasa nic nie mam znamy sie od dawna ale tu chyba walnales gape. I kiedy zawodnik Bjj nie mogl wyjsc z dosiadu? Bo bylem niedaleko w narozniku i jak widzialem to wyszedl i to bardzo ladnie. Buczek w tym dosiadzie nic mu nie zrobil. W ogole nic nie zrobil oprocz obalen zreszta batdzo dobrych oczywiscie.

Ej super! Ładnie komponuje sie z białymi napisami. Mam nadzieje że bedzie Ci dobrze słuzył

Raczej żeby ocenić ryzyko kontuzji to na filmiku koleś musiał by być bez koszulki o pokazane z 2 rożnych stron żeby wszystko było ładnie widać ;) Po protu wole unikać przeprostow to się na nic przykrego nie natrafię Ponawiam pytanie Jakie dać przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami?? ;) Zmieniony przez - stachu12 w dniu 2011-03-07 14:22:17